Gesundes Trinkwasser, kleine Methode

„Mehr Wasser trinken, mehr Wasser trinken, mehr Wasser trinken“ sagte drei wichtige Dinge, aber niemand hat uns gesagt, wie man trinkt? Das abgekochte Wasser ist zu geruchlos, es reicht wirklich nicht zum Trinken und das Getränk hat Angst vor mehr Zucker und hohen Kalorien. Machen Sie sich keine Sorgen, wir vereinbaren gemeinsam einen Trinkplan für den Tag und die Trinkzeiten.

Eine Tasse Wasser weckt morgens das Aufwachen

Wenn Sie morgens benommen sind und aufwachen und schlafen möchten, lassen Sie sich morgens mit einem Glas Wasser wecken. Während das Wasser langsam jeden Winkel des Körpers durchströmt, haben die Energiezellen die Kraft, einen neuen Tag zu beginnen.

Aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin fließt von 7:00 bis 9:00 Uhr morgens, wenn der Magen Dienst hat, die erste Tasse Wasser durch den Magen-Darm-Trakt, was den Verdauungstrakt reinigen und den Magen-Darm-Trakt aktivieren kann Traktzellen, füllen das vom Körper in der Nacht zuvor verlorene Wasser wieder auf und verdünnen es. Allmählich dickes Blut, lass den Körper von innen heraus aufwachen.
Warmes Wasser – das beste Morgenwasser

Wasser ist die Quelle des Lebens, und es ist die wahre Wahl, das warme, weiße Wasser in der ersten Tasse des Morgens zu trinken.

Erstens hat es keine Kalorien und kann ohne Verdauung direkt vom Körper aufgenommen und verwertet werden. Wählen Sie außerdem warmes Wasser. Die Wassertemperatur liegt nahe bei oder etwas höher als unsere Körpertemperatur und hat eine wärmende Wirkung auf die inneren Organe, wodurch die Durchblutung und der Darmtrakt reibungslos aufrechterhalten werden können.

Limonade – ein guter Partner zur Entgiftung

Schneiden Sie eine Scheibe einer frischen Zitrone ab und bringen Sie auf nüchternen Magen eine heiße Limonade mit einem frischen, süßen Geschmack.

Limonade ist nicht nur ein gutes Mittel für den Säure-Basen-Gleichgewicht des Körpers, sondern auch ein natürliches Diuretikum. Es kann die körpereigenen Giftstoffe mit dem Urin ausscheiden lassen, die Magen-Darm-Motilität fördern und bei der Entgiftung und Reinigung des Darms helfen.
Trinken Sie eine Tasse Wasser für einen erholsamen Schlaf

Es wurde immer gesagt, dass man nachts kein Wasser trinken sollte. Das bedeutet, dass Sie nach 22 Uhr auf das Trinken von Wasser verzichten sollten, um Ödemen am nächsten Tag vorzubeugen, und dass Sie vermeiden sollten, zu viel Wasser zu trinken, damit Ihre Körperorgane im Schlaf nicht langsamer laufen, was die Schlafqualität beeinträchtigt. Wenn Sie Wasser trinken müssen, wird es voraussichtlich nur eine Stunde vor dem Zubettgehen einen „Wasserstopp“ geben.

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